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PorSamuel

¿Qué se necesita para hacer senderismo?

El senderismo es una actividad que se realiza al aire libre. Básicamente, consiste en caminar a determinadas distancias en ambientes naturales como las montañas. Para hacerlo, es necesario establecer un itinerario y contar con equipo necesario para la travesía.

Equipo para senderistas

Los senderistas necesitan equiparse con elementos básicos para disfrutar de su ruta. Lo primero que deben tomar en cuenta es su atuendo. Se recomienda ropa casual y cómoda, fabricada con una tela adecuada al clima. Los pantalones y camisetas pueden ser largos para así proteger de las picadas de mosquitos y de las quemaduras del sol.

Asimismo, se recomienda el uso de botas que cubran los tobillos. De esta manera, si la persona se resbala o cae, se evitarán torceduras o lesiones graves. Para lograr una mejor sujeción al suelo, sobre todo cuando se camina por rocas empinadas, se debe usar un bastón. Este puede ser de aluminio, bambú o madera. Además de evitar caídas, evita que el cuerpo se esfuerce demasiado.

El uso del protector solar y de un repelente para mosquitos puede hacer del recorrido una experiencia más cómoda. Es importante que cada persona tenga un bolso con suficiente agua, comida o snacks para recobrar fuerzas en cada descanso.

PorSamuel

Beneficios que ofrece el campismo

La acampada, también conocida como campismo, es una actividad en la que se arma una vivienda temporal al aire libre. Suele hacerse en playas, parques y montañas, y permite apreciar la naturaleza desde otro punto de vista.

Razones para acampar en la montaña

Acampar es una actividad que generalmente incluye a un grupo de personas. Es entonces una oportunidad para socializar y compartir con amigos una experiencia agradable en la naturaleza. Además, permite hacer ejercicio físico, ya que se debe practicar senderismo para subir la montaña.

La paz que ofrece la montaña permite despejar la mente y meditar sintiendo el sol y el viento en la piel. Es un buen momento para desconectarse, ya que en la mayoría de los casos los móviles y demás dispositivos electrónicos no tienen señal en estos lugares.

El aire puro que se respira, junto con el silencio del lugar, disminuyen el estrés y pueden mejorar la salud. Las ciudades están llenas de contaminación, no solo por los desechos o el humo de los carros, sino por la contaminación sónica que tanto estrés y dolores de cabeza producen. Ir de acampada de vez en cuando puede generar grandes cambios en el estado de ánimo de las personas.